Visão geral

Quantas calorias tem 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO?

100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO têm aproximadamente 173kcal.

Porção: 100gCRUCarnes e ovosdensidade calorica moderada

Energia estimada

173kcal

baseado em 100g deste alimento

Proteína

30.9g

Ajuda a estruturar a refeição

87% dos macros

Carbo

Principal fonte de energia da porção

0% dos macros

Gordura

4.5g

Concentra energia e muda o preparo

13% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

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Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.

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Contexto nutricional

Como interpretar 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO

PEITO DE GALINHA OU FRANGO aparece no NuTrilho dentro da categoria Carnes e ovos. Em 100g, esse alimento fica em uma faixa intermediaria de energia por 100g, entao a porcao escolhida tende a ser o principal ponto de ajuste. Para a porção de 100g, o valor estimado é de 173 kcal.

O perfil de macros indica que PEITO DE GALINHA OU FRANGO se destaca mais pelo teor de proteinas dentro desta porcao, o que ajuda a comparar com outras opcoes usadas como base de refeicao. Nesta porcao, sao aproximadamente 30.9g de proteinas, 0g de carboidratos, 4.5g de gorduras e 0g de fibras.

Os valores desta pagina consideram o preparo "CRU". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Carnes e ovos

O preparo muda bastante o perfil de carnes e ovos, principalmente quando ha fritura, molho ou empanamento.

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Entenda como usar esses dados

Como comparar alimentos parecidos Proteinas, carboidratos e gorduras na pratica

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre PEITO DE GALINHA OU FRANGO (100g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO?

100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO têm aproximadamente 173 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "CRU". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO?

Em 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO, você encontra cerca de 30.9g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Carnes e ovos para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO?

Em 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO, há aproximadamente 0g de carboidratos. Esse dado e util para combinar PEITO DE GALINHA OU FRANGO com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO?

Em 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO, há aproximadamente 4.5g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸PEITO DE GALINHA OU FRANGO tem fibras? Quanto em 100g?

Em 100g de PEITO DE GALINHA OU FRANGO, há aproximadamente 0g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de PEITO DE GALINHA OU FRANGO?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

Os valores desta pagina consideram o preparo "CRU". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.

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