Visão geral
Quantas calorias tem 200g de KIWI?
200g de KIWI têm aproximadamente 122kcal.
Energia estimada
122kcal
baseado em 200g deste alimento
2.3g
Ajuda a estruturar a refeição
7% dos macros
29.3g
Principal fonte de energia da porção
90% dos macros
1g
Concentra energia e muda o preparo
3% dos macros
Usar no planejamento
Adicione 200g de KIWI a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.
Ajuste rápido
Outras porções
Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.
Contexto nutricional
Como interpretar 200g de KIWI
KIWI aparece no NuTrilho dentro da categoria Preparacoes prontas. Em 100g, esse alimento tem baixa densidade calorica por 100g, o que costuma facilitar o uso em porcoes maiores dentro de refeicoes com mais volume. Para a porção de 200g, o valor estimado é de 122 kcal.
O perfil de macros indica que KIWI tem carboidratos como macro predominante, ponto importante ao combinar com fontes de proteina, fibras e gorduras. Nesta porcao, sao aproximadamente 2.3g de proteinas, 29.3g de carboidratos, 1g de gorduras e 6g de fibras.
A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.
Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.
Categoria
Compare com outros itens de Preparacoes prontas
Preparacoes prontas misturam ingredientes; por isso, a porcao e o preparo precisam ser observados juntos.
Ver categoriaGuias relacionados
Entenda como usar esses dados
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns sobre KIWI (200g)
Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.
▸Quantas calorias tem 200g de KIWI?
200g de KIWI têm aproximadamente 122 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "NAO SE APLICA". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.
▸Quanta proteína tem 200g de KIWI?
Em 200g de KIWI, você encontra cerca de 2.3g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Preparacoes prontas para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.
▸Quantos carboidratos tem 200g de KIWI?
Em 200g de KIWI, há aproximadamente 29.3g de carboidratos. Esse dado e util para combinar KIWI com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.
▸Quanta gordura tem 200g de KIWI?
Em 200g de KIWI, há aproximadamente 1g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.
▸KIWI tem fibras? Quanto em 200g?
Em 200g de KIWI, há aproximadamente 6g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.
▸Como calcular os macros de outras porções de KIWI?
Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.
▸Esses valores mudam conforme o preparo?
A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.
Comparar escolhas
Alimentos similares a KIWI
Abra itens parecidos para comparar calorias, macros, preparo e porcao na mesma base de 100g.
Continuar usando o NuTrilho
Pesquise, compare e monte sua refeição
Use a busca para encontrar outro alimento ou leia os guias para entender melhor calorias, porções e preparo.
NuTrilho
Comece agora
Pesquise alimentos e monte refeições com calorias e macros calculados para você.